Autogén líra – és festményblokk   “Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, felébred.” (C. G. Jung) Az autogén tréning Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter nevéhez fűződik, a relaxációs terápiák közé soroljuk. Schultz 1932-ben publikálta a módszert, egy vizualizációs készletre épül, amelynek számos, tudományosan bizonyított jótékony hatása van a mentális egészségre. A technikák a testi érzékelésen