1984-ben született Gyergyószentmiklóson.

2008-ban végzett a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Kommunikáció és Politikatudományok Karán újságírás szakon, majd 2004-ben ugyanezen egyetem Bölcsészettudományi Karán magyar–néprajz szakon, és 2026-ban a Pszichológia és Neveléstudományok Karon pszichológia alapképzésen. Jelenleg ugyanitt klinikai pszichológia – felmérés és beavatkozás mesterszakon folytatja tanulmányait.

2003 és 2005 között az Echinox egyetemi irodalmi-kulturális lap szerkesztője, majd 2005 és 2010 között a Krónika, a Szabadság és az Erdélyi Riport folyóiratok külső munkatársa. 2008 és 2010 között az Új Magyar Szó Napilap helyszíni tudósítója volt, munkája fókuszában elsősorban kulturális események, színházkritikák, irodalmi estek álltak. 2010 óta az Irodalmi Jelen (először a kolozsvári helyszíni riportok, majd a debütrovat, majd a Fotomondó képzőművészeti és irodalmi rovat, azt követően a versrovat és az interjúrovat) szerkesztője. 2018 és 2019 között az Irodalmi Jelen – Novus című irodalomtudományos témájú mentorprogram ötletgazdája és koordinátora. 2019 és 2021 között az Erdélyi Előretolt Helyőrség szerkesztője. 2024 óta a Pszichologosz pszichológia, irodalom, művészetek együttjárására épülő rovat ötletgazdája és szerkesztője.

Irodalmi tevékenysége középpontjában a fiatal alkotók támogatása, tehetséggondozása áll. Szerkesztői munkájának másik fókusza az irodalom- és társadalomtudomány területét érinti, és tudományos igényű, ugyanakkor a laikus olvasót is megszólító cikkek, esszék publikálásában és szöveggondozásában merül ki.

Művelődésszervezői, szerkesztői és pszichológusi tevékenysége mellett költő és meseíró, számos folyóiratban jelentek meg művei, és több önálló kötetet is publikált.

2005 és 2007 között a Bretter György Irodalmi Kör alelnöke volt. A Magyar PEN Club tagja, a Magyar Írószövetség tagja, és 2024 óta választmányi tagja.

Önálló kötetei:

• 6van9 (versek, 2009, Előretolt Helyőrség Szépirodalmi Páholy)
• A kék tempó (versek, 2009, AB ART Kiadó)
• Űrezüst (versek, 2013, Irodalmi Jelen Könyvek)
• Sem a férfiban, sem a tájban (versek, 2017, Irodalmi Jelen Könyvek)
• A fásult kebelnek nincs költészete (verses tudósítások, 2020, Irodalmi Jelen Könyvek)
• A Pacsirta és a Sas utca sarkán (versek, 2020, Előretolt Helyőrség)
• Kifordított ég (válogatott versek, 2021, Előretolt Helyőrség)
• Tizenkét kagyló (versek, 2021, Előretolt Helyőrség)
• Szellőcske (meseregény, 2024, Irodalmi Jelen Könyvek)

Díjai, ösztöndíjai:

• Communitas Alkotói Ösztöndíj (2009, 2013)
• Székely János Irodalmi Ösztöndíj (2010, 2014)
• az Irodalmi Jelen költészeti díja (2014)
• Kinde Annamária-díj (2017)
• Oláh János szerkesztői ösztöndíj (2019)
• Térey János-ösztöndíj (2020)
• József Attila-díj (2021)

Oktatói szakterülete: vers, mese, tehetséggondozás, lapszerkesztés, művelődésszervezés.